Das Boutique-Studio für Personal Training in München Schwabing. Trainieren Sie mit uns in geschützter Atmosphäre und erleben Sie Freude und Spaß am Training!
WORKSHOPS & SEMINARE
Einmal pro Monat findet samstags von 14.00 bis 18.00 Uhr ein Workshop zu unterschiedlichen Themen statt.
In meinen Workshops möchte ich das Wissen und die Erfahrung aus all meinen Tätigkeiten kombinieren und mein umfangreiches Wissen an Euch weitergeben.
Dabei achte ich stets auf ein ausgewogenes Verhältnis von Theorie und Praxis, sodass meine Workshops kurzweilig sind und das Erlernte leicht verinnerlicht und in den Alltag integriert werden kann.
Die Kosten für einen Workshop betragen pro Person 59,00 €.
Raus aus dem Schmerz!
Leidest Du unter wiederkehrenden Schmerzen im unteren Rücken?
Oder noch schlimmer unter dauerhaft anhaltenden Schmerzen?
Bist Du verzweifelt und mit deinem Latein am Ende?
Gib nicht auf! Es gibt einen Weg zu Schmerzfreiheit, nur leider ist es nicht immer ganz einfach ihn zu finden. Ich möchte Dir dabei helfen!
In meinem Workshop ‚Raus aus dem Schmerz‘ zeige ich Dir verschiedene Komponenten auf, die Dir zu Schmerzfreiheit verhelfen können. Ein ausgewogenes Verhältnis von Theorie und Praxis erleichtert das Gelernte zu verinnerlichen und in den Alltag zu integrieren.
Nächster Termin: 24. Februar 2024
Entspanntes Wochenbett
Wunde Brustwarzen, Babyblues, Inkontinenz,…
Die meisten Frauen haben mit dem ein oder anderen Problem im Wochenbett zu kämpfen. Aber muss das so sein? Nicht unbedingt!
Was kann ich tun, damit mein Wochenbett entspannt wird?
Was kann ich tun, um Beschwerden vorzubeugen?
Und wie kann ich meinem Baby zu einem guten Start in dieser Welt verhelfen?
Um diese und viele weitere Fragen geht es in diesem Workshop.
Neben dem Vermitteln von hilfreichen Tipps für das Wochenbett, enthält der Workshop auch praktische Elemente. Theorie und Praxis wechseln einander ab. Das macht den Workshop kurzweilig und man kann sich das vermittelte Wissen gut einprägen.
Für eine entspannte Mutter und ein zufriedenes Baby.
Nächster Termin: 09. März 2024
Faszien entdecken
Lange Zeit blieben die Faszien unbeachtet
bzw. fanden nur von speziellen Berufsgruppen Beachtung.
Inzwischen ist ihre Funktion nachgewiesen und auch, dass das Training der Faszien Auswirkungen auf den gesamten Körper hat.
Aber was hat es mit diesen Faszien auf sich?
Und wie kann man sie trainieren, um zu ihrer Gesunderhaltung beizutragen?
In diesem Workshop werden aktuelle wissenschaftliche Kenntnisse vermittelt und Übungen durchgeführt, um die Faszien zu trainieren. Dabei geht es um weitaus mehr als mit einer Faszienrolle den Unterschenkel auszurollen. Regelmäßig durchgeführt erzielt dieses Training schnell positive Effekte. Die Beweglichkeit wird gefördert, der Körper fühlt sich geschmeidiger an und es wird Verspannungen und damit eingehenden Schmerzen vorgebeugt.
Nächster Termin: 20. April 2024
